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少林寺と完全菜食 the Shaolin Temple and veganism [マクロビよもやま話]

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Little Big Shots - Baby Bruce Lee! (Episode Highlight) https://youtu.be/ePloVyFlu5M @YouTubeさんから
"Inside the Shaolin Temple we eat vegetarian food but outside the temple, the fighting monks are allowed to eat meat."
https://pbs.twimg.com/media/C5lOW3jUwAgAH68.jpghttps://pbs.twimg.com/media/C5lOYG8U8AEw8yh.jpg
Shaolin Kung Fu (exploding the meat myth) https://youtu.be/eZwmluSn_T0 @YouTubeさんから
Think you need meat to be fit and strong? You can explode that myth with two words: Shaolin Monk!
Strongman VS Bodybuilder + Powerlifter - STRENGTH WARS 2k15 #7 https://youtu.be/iuHTN7YJRgI @YouTubeさんから
【突撃少林寺】少林寺僧のメシはマズイ!? 実際に食べてみた / 中国人ガイドが「激マズ」と断言する『少林寺の食堂』 http://rocketnews24.com/2015/10/16/650135/ … @RocketNews24さんから
菜食は病弱な人が健康のために始めるというケースが多く、目標が健康を取り戻すという程度で、身体能力を高めるというところまではなかなか到達できていない気がします。でも、もし、元々健康で運動神経の良い人が菜食を始めたら、並はずれたパワーが出せるんじゃないか。
norah.air-nifty.com/blog/2011/03/post-2f10.html …肉や魚を食べないとパワーが出ないという思い込みさえ捨てられれば、消化に負担のかからない菜食の食事は、運動能力にプラスに働くと思います。ま、思い込みを捨てるために、相当な心理的葛藤があるかとは思いますが…。
http://norah.air-nifty.com/blog/2011/03/post-2f10.html
ベジタリアン・パワー炸裂
http://ameblo.jp/wake-up-japan/entry-12077144819.html
ベジタリアン・ヴィーガンも正しい知識で行うと、何の問題もないどころか非常に健康的な方も存在しているということを伝えたかっただけです。
菜食主義の人には、うつなどの精神的疾患も少ないという情報もありました。たしかに私の周りのベジタリアンの人は、いつも笑顔で明るく穏やかな感じの人が多いのでこれも納得できるところです。
徹底した菜食主義を貫くヴィーガンの思想は、人間は動物を搾取することなく生きるべきだという考え方。肉や魚はもちろん、卵、チーズ、バター類、はちみつ、ゼラチンなども一切口にしません。ヴィーガンという生き方の根底にあるのは動物愛護の精神、健康志向から生まれたベジタリアンとの大きな違い
https://zexy-kitchen.net/columns/312
ベジタリアンとどこが違う? 最近よく聞く「ヴィーガン」の定義
http://hakuraidou.com/blog/11596/
ナタリー・ポートマンがビーガンダイエットをやめる
私は妊娠をしてからベジタリアンな生活に戻しているの、それはただ私が自分の体が欲しているものは食べた方が良いと感じたからなの。
イーティング・アニマル―アメリカ工場式畜産の難題(ジレンマ) ジョナサン・サフラン フォア https://www.amazon.co.jp/dp/4887217897/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_9UWSybYYRNGMJ … @amazonJPさんから
http://us.hellomagazine.com/health-and-beauty/1201601289319/celebrity-vegans-beyonce-natalie-portman-best-ingredients-diet/1/
You just have to be smart and choose a wide variety of plant proteins
there is a perceived health change for the better, but I believe a vegan diet contributed to his rapid decline.there is a perceived health change for the better, but I believe a vegan diet contributed to his rapid decline.
Behind every vegan hot dog are dozens of fuzzy mice, cute bunnies, turtles, snakes, & bugs that were mowed down by tractors & farm equipment
deficiencies can lead to tiredness, weakness, constipation, loss of appetite, weight loss (the bad kind), nerve problems, and depression
https://pbs.twimg.com/media/C5m7s3dUoAA2XVW.jpghttps://pbs.twimg.com/media/C5m-1OCVAAAOxVW.jpgGood vegan iron sources include legumes, sunflower seeds, dried raisins, and dark, leafy greens.https://pbs.twimg.com/media/C5nA5vPVAAA_7B7.jpghttps://pbs.twimg.com/media/C5nBeYfUoAEMWaN.jpg
Macrobiotics is based on the concept of balancing yin and yang (expansive & contractive energy) and the effects this has on the body.
A vegan diet is a plant-based diet with no food from animal sources.
Vegans consume sugar and processed foods that are made without the use of animal products.https://pbs.twimg.com/media/C5nEoQwVAAA42tt.jpghttps://pbs.twimg.com/media/C5nF9_IUYAAU63J.jpg
学校法人日本三育学院より、食品部三育食品を分離しセブンスデー・アドベンチスト教団食品事業部とする。
https://pbs.twimg.com/media/C5nH5uDVUAASFfj.jpghttps://pbs.twimg.com/media/C5nH7EgU4AA7TeA.jpghttp://www.ep-web.net/pub/sel/selmain.eco?sh=ep&fr=fd&ca=fd36 … vegan breadhttps://pbs.twimg.com/media/C5nK_PcUwAAGLet.jpg
About 80% was from “heaven chi”, i.e. from the cosmos, and 20% from “grain chi,” i.e. their vegetarian diet.
Vegan Eight Treasures Summer Congee | Shaolin Temple Breakfast https://youtu.be/MklutoJMYis @YouTubeさんから
Baboumian has been a vegetarian since 2005, and became a vegan in 2011.https://en.wikipedia.org/wiki/Patrik_Baboumian
In November 2011 Baboumian became the new face of a campaign by the animal-rights organization PETA, advocating a vegan diet.https://pbs.twimg.com/media/C5qZgYQVMAEtf2Q.jpg
Cận cảnh body 6 múi cuồn cuộn của cậu bé 6 tuổi cuồng Lý Tiểu Long http://vothuat.vn/ngoi-sao-vo-thuat/can-canh-body-6-mui-cuon-cuon-cua-cau-6-tuoi-cuong-ly-tieu-long.html#https://pbs.twimg.com/media/C5unYuxU0AA8nmM.jpghttps://pbs.twimg.com/media/C5uoxxQUoAAgDpF.jpgFoods have Yin and Yang qualities and we alter what we eat in accordance with how our health is that day.https://pbs.twimg.com/media/C5uyMWyUYAAvrd1.jpg
This Drastic Diet Change Helped Venus Williams Fight Her Autoimmune Condition http://www.health.com/nutrition/venus-williams-raw-vegan-diet … @goodhealthさんから
「自分が浄化され、身体から毒が抜け、胃の具合も良くなったように思えて、アドレナリンとエネルギーが満ちあふれてくるように感じた」
体力が落ち、ハイな気分は消えて常に疲労感に苛まれるようになり、唇は青く変色し、髪は抜け、肌はしみだらけになった。月経は6カ月間、まったく来なくなった。
転機が訪れたのは、ブログを始めてからちょうど1年後。やはりオルトレキシア(健康的な食事に執着しすぎる摂食障害)に苦しんだ経験を持つ友人のアドバイスに従って、魚を食べ始めたことだった。すると、少量のサーモンを食べる食生活に変えて1週間も経たないうちに、月経が再び始まった
赤血球の材料が少ない→「貧血」
血管を作る材料が少ない→「脳出血」
免疫細胞を作る材料が少ない→「肺炎」「結核」
筋肉を作る材料が少ない→「転倒」→「骨折」
こんな勘違いな人がいるせいでやっぱり人は肉も食べないと生きていけないんだって思わせちゃうんだと思う。 日本は特にヴィーガンやベジタリアンに対する理解がないからこんな中途半端な記事ばかりで本当いらいらするー
肉も魚も卵も食べない「ヴィーガン」生活を経験した女性に起きた身体の異変とは?what happens when all that focus starts to dominate our lives?What happens when our solution starts becoming the problem?
her extreme, plant-based lifestyle just wasn't working in favor of her health anymore--and questions that you may be facing too.
Breaking Vegan is about tolerance and forgiveness. And ultimately, forging one's own path toward happiness.
Breaking Vegan: One Woman's Journey from Veganism, Extreme Dieting, and Ort... https://www.amazon.co.jp/dp/1592337007/ref=cm_sw_r_tw_dp_x_aMaUybEXHN1EH … @amazonJPさんから
her eating disorder behaviors & indeed her full-blown eating disorder was in fact there long before her decision to become a full-time vegan
ベジ本人は、ベジこそが正しく倫理的で、色んな問題を解消してくれる方法で、 「他にもベジやヴィーガンがたくさんいる(ブログ等で見る)くらいだから問題ない生き方だ」 と信じているし、 「自分の個人的な失敗」でベジタリアン全体が誤解されたらまずいと思う心理が あるからじゃないか
完全にヴィーガン生活してた頃
3食食べてるのに飢餓感が抜けなくて、でも食べられるものが減り、
おやつとか言ってせんべい2/3袋くらい一気食いしたこともありました。
炭水化物でかさ増しして、空腹とかをまぎらわせてたんです。
何も悪いことがなく大丈夫ならもちろんいいのですが もし不具合が出たら、様子を見て、気をつけたり、食生活を整えるべきです。 ベジタリアンでも大丈夫だと思い込みたいばっかりに、 いちいちベジの有名人を列挙しているサイトだってあります。http://mrks.blog17.fc2.com/blog-entry-608.html
ヴィーガンだとサプリメントとか当たり前みたいに扱ってる人がいますが
よく考えたらサプリメントって食べ物じゃない気がしたんです。
サプリメントを当然視した「栄養」って、「みんなができる、正しい食べ方」じゃない。
動物のこと・環境のこと・飢餓のこと、そういう残酷な現実を知って、 それを変えようとベジタリアンとかヴィーガンになろう!って思ったタイプだと とにかくなんとかしなきゃ、頑張らなきゃ、って思いやすいんです。
ヴィーガンとかフルータリアンで本当に健康に暮らしてる人には、
本当に何も体の悪い変化はないのか、
なぜ私はヴィーガン食がだめだったのか、
なぜ世の中にはベジタリアンで体に不具合が出る人がいるのか、
何を食べれば良いのか、教えてほしいくらいです。
免疫力の本を書いている安保徹さんが、働き盛りのフェーズにいる人は、やる気醸成のためにも時に肉類が必要。でも引退してのんびり過ごせばいいとかガンになったとか、そういう人生のフェーズにいる人は玄米菜食すべき。と書かれていました。
「やる気」というより、肉食獣的な「強さ」「周りを食ってやるという気概」というか、のし上がってやるというガッツやパワーは減る気がするんです。そうなると、競争社会みたいになってしまった都会ではなかなか生きづらいという気はしていますので。同時に癌とかで玄米菜食すべきもすごく分かります。
ヴィーガン食で目がかすむというパターンははじめて聞きました。本当に蛋白質なのか、それとも動物性食材に含まれるビタミンか何かでしょうか?動物性食品を完全に除く影響って、思ったより色々あるのかもしれません。
http://mrks.blog17.fc2.com/blog-entry-608.html …ベジタリアン/ヴィーガンと健康・体調って正直どうなの&ベジタリアン精神
乳幼児や2歳の子供たちが栄養失調で病院に運ばれ、時には、危篤状態に陥る事態などが発生。幼少時に必要なプロテイン、ビタミンD、B12、カルシウム、オメガ3、鉄分などがビーガンには足りないという問題が危惧されている。
http://wedge.ismedia.jp/articles/-/7750
「お肉がなくても、こんなに美味しく食べられることを、今日、初めて知りました」と笑顔。早速、ビーガンに惹かれている様子だった。
健康や動物愛護の理念などから完全菜食主義になるのもいいだろうが、乳幼児にとって、その生活スタイルが実際、健康に害を与えているのか、いないのか、早急な科学的検証が必要
動物の権利保護を目的とする団体がアメリカで実施した調査では、ベジタリアンとヴィーガン(完全菜食主義者)を合わせた84パーセントが、最終的には野菜だけの食生活を諦めていることが判明した。その内、53パーセントは半年以内、30パーセントはたった3ヶ月でベジタリアン生活に挫折
63パーセントが「周囲と大きく異なる食事が嫌だった」ことが理由。「肉の誘惑に勝てなかった」といったこともベジタリアン生活に挫折する大きな要因。43パーセントが「”純粋”な食事を続けることが難しかった」ことを挫折の理由に挙げており、特に鶏肉への渇望感が最も強いようである。
オーストラリアの研究では、喫煙や飲酒が少ないにもかかわらず、ベジタリアンは一般よりもうつを患うリスクが18パーセント高いことが判明している。またパニック障害や不安障害のリスクも28パーセント高い。
動物保護団体にとっては落胆の結果となったわけだが、唯一の救いは菜食主義生活に挫折した人の37パーセントがまたこれに挑戦したいと答えている
ベジタリアンの84%がまた肉を口にするようになっていることが判明(米研究) http://karapaia.com/archives/52179817.html … @karapaiaさんから
「AでありかつAでない」という矛盾が起こればそれは偽だとするのに対し、矛盾を偽だとは決めつけず、物の対立・矛盾を通して、その統一により一層高い境地に進むという、運動・発展の姿において考える見方。https://pbs.twimg.com/media/C56-_LhU4AIfS_a.jpgthe friction & conflict between one force & its opposite . The final result from that clash, the synthesis, is the best conclusion.両親の食事、妊娠中の母親の食事等で、動物食への身体の反応は変わってくるはず。生まれてからでは遅すぎると誰かが書いていたが?断食等で腸内細菌をリセットするとどうなのか?完全菜食は、寒い気候ではきついのでは?pekonhttps://pbs.twimg.com/media/C57IhA4VUAAUOVj.jpg
細胞が、DNAの変異ではなく、環境要因の変化によりその状態を変えることをいいます。epigenetic
https://pbs.twimg.com/media/C59r3viUoAAgD-g.jpgAn epigenetic effect that continues into the 4th generation could be inherited and not due to direct exposure.An epigenetic change that was triggered by environmental conditions may be reversed when environmental conditions change again.
http://learn.genetics.utah.edu/content/epigenetics/inheritance/ … Some epigenetic tags remain in place as genetic information passes from generation to generation,
a parent's experiences, in the form of epigenetic tags, can be passed down to future generations.https://pbs.twimg.com/media/C59vsmqUYAIbg8Y.jpgIs your health affected by what your parents ate? Diet-induced obesity and diabetes can be epigenetically inherited by the offspring,The consequences of traumatic experiences can be passed on from one generation to the next.There are diseases such as bipolar disorder, that run in families but can’t be traced back to a particular genetraumatic stress alters the amount of several microRNAs in the blood, brain and spermExperience and awareness are the best teachers.Briscoe macroamerica.com/fearless-use-o… Fearless Use of Salt In Cooking by Cynthia
彼の助言はつまり「やって、それをよく見ろ」ということだ。我々が飲食に何を選ぼうとも、最も重要なことはその結果を見極めるということなのだ。もし我々がさらなる不調を感じたなら、摂ると自分で決めた(不快さや病気を引き起こす)食べ物を飲み食いする、その欲求を控えることだ。
彼が肉やピザを食べながらでもマクロビオティックの原理を使えることを私は説明出来たはずだったのに、結局それをしなかった。そのドアを閉じる代わりに、その瞬間を捕らえ彼の考え方の方向転換をはかることで別の扉を開けることが出来たはずなのに。
彼は完全に治癒しており、初めて会った頃の彼に戻っていました。どのようにして治癒したのかを聞くと、先に書いたように説明してくれた後、次のように言っていました。「良くなるためにマクロビオティックを諦めて鶏を食べなくちゃいけなかったんだ」vividyukko.exblog.jp/25272509
This specialist diagnosed Joe’s problem as an extremely rare bone disorder and gave him a solution—chicken. ohsawamacrobiotics.com/earticles/anim…
there was something in chicken (and only in chicken) that could remedy his condition pic.twipic.twitter.com/lhECkHztBL
“I had to give up macrobiotics and start eating chicken in order to be well.”
he was more macrobiotic when accepting his need of chicken and eating it than he was while following a prescriptive “macrobiotic” diet

He threw away the entire philosophy because of an inaccurate understanding ohsawamacrobiotics.com/earticles/anim… Macrobiotics and Animal Foods
vividyukko.exblog.jp/25272509 How to Include Animal Foods (動物性食品の取り入れ方) カール・フェレー
「排他性」と「依頼心」は心に巣くう陽と陰の悪魔です。排他性と依頼心は同じコインの表裏です。排他性の裏には必ず依頼心があり、依頼心の裏には排他性が隠れています。そのことが良く分かると排他性は共存・協調性に、依頼心は自立・独立心に変わり自由な心が開けて来ます。
人から教えて貰ったことは、良いと分かっても三日坊主で長続きしない。自分で気が付き発見したことは、夢中になり、継続する。後者では判断力がレベルアップしますが、前者の判断力は従来のまま。「意志は判断力の進行形」とは桜沢先生の言葉です。ci-kyokai.jp/tokusyu1206.ht…https://pbs.twimg.com/media/C6FYi6tU0AAFy0X.jpg
Ohsawa taught that experience is a great teacher. His advice was, “Try it and see.” Whatever we choose to eat and drink, the important thing is to evaluate the consequences. If we feel worse, we have less desire to eat or drink the food we determine to have caused the discomfort or illness.
Nutrition is in the gut of the consumer ?
https://pbs.twimg.com/media/C5-ziWvU8AAnJrY.jpghttps://pbs.twimg.com/media/C5-0Sr-VMAE_C5g.jpg
So many men, so many diets.https://pbs.twimg.com/media/C6FC9wIVAAIhk0G.jpghttps://pbs.twimg.com/media/C6FDOUzU8AAk1PO.jpg



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